營養師應浩庭的部落格

全鋅守護

最近晉升為二寶媽咪，除了心靈上要更堅強以外，當然身體也是。

身為營養師，我都是堅持全母乳哺餵，回想起當初大寶喝母奶大概喝到三歲多，可是也累垮了自己，我覺得這期間的自己非常容易頭暈和生病。雖然母乳哺餵好處多多，但是各位媽媽們也別忘了好好照顧自己呀!!要有健康的身心理才能照顧出健康的寶寶~

所以我這次生了二寶後，更注重自己的健康，很怕自己一生病就會傳染給大寶和二寶，也無法好好照顧孩子。

我平時除了要面對許多學校業務和身兼帶二寶的工作以外，最難熬的是半夜也要一直起床擠奶.餵奶，所以唯一能好好照顧自己身體的方式就是在飲食上。食物選擇上我會盡量多攝取優質蛋白質和蔬果類。

另外，我也會再額外補充健康食品，像是我最近非常愛吃的能量果凍-安鋅守護，它不但好吃又非常方便攜帶食用，我都利用在餵寶寶的時候來補充一條，熱量低又能補充所需營養素。

安鋅守護，在守護家人時，也別忘記守護自己的健康，身為媽媽一定要對自己好一點!!

尤其現在更是疫情期間，身為營養師的我建議大家要多多攝取優質蛋白質:雞肉.豬肉.海鮮類，另外蔬菜水果富含豐富維生素和礦物質每天也要增加攝取。

每天補充1-2條全鋅守護也是不錯的選擇，這小小一條裡面就含有很棒的營養素，像是

1.優質蛋白質:來自丹麥乳品大廠的純淨乳源，並且榮獲2020原料奧斯卡獎的濃縮乳清蛋白，可以高效率補充必須胺基酸，並且維持消化道機能。

2.微量營養素:鋅及乳鐵蛋白

＊鋅是對人體很重要的微量礦物質，卻常常被忽略，尤其它是多種酵素的成分，能維持正常生理功能。尤其現在疫情期間，補充鋅也是非常重要的。

＊乳鐵蛋白可滋補強身、維持健康。

3.植物萃取精華:

＊穀蔬果發酵萃取物裡面有20種天然植物酵素配方，忙碌的現代人上班族想要每天排便順暢必需品，我也非常需要!!

＊接骨木莓萃取物:接骨木莓富含天然多酚.花青素能調節生理機能，讓我們增強體力。

＊蘆筍萃取物:蘆筍營養價值高，而且富含多種氨基酸以及微量礦物質，其中的活性成分蘆筍皂甘能夠幫助放鬆，好入眠。

很美的紫色外盒，他一盒裡面有十條，成人建議一天兩條，但是它好吃的程度常常讓我想再吃一條XD

剛好最近冷氣團來襲，熬夜加上巨大的壓力，我連續吃一個禮拜，感覺體力增強，上廁所也很順暢，希望持續食用讓身體更強壯!!

它一條一條的，外出非常好攜帶，放在老公的公事包裡面，讓他上班活力滿滿，下班還有體力幫忙帶小孩!!

家中小孩、爸爸媽媽、爺爺奶奶都可以安心食用，這一條吃下去幫我們補足缺少的，可以說是全家都適合的健康美味機能果凍。

產品介紹： https://lihi1.com/jK9MX

團購連結：https://lihi1.com/wZkNR