最近有一個朋友想認識我，想和我聊聊天，他在健康檢查後發現自己真的不得不認真重視營養健康了，所以想問一下我該怎麼吃能夠促進新陳代謝，越吃越健康!!
三餐老是在外的班族，都是精緻澱粉類攝取過多而缺乏蔬菜和水果類，長期下來營養不均衡。另外，90%的人每天都沒有攝取到堅果種子類，堅果類裡面含有豐富的鎂和鈣對於男性.女性.大人.小孩都是非常重要的唷。
有一句話是這麼說的:你吃甚麼，就會像甚麼。
所以，選擇吃正確的食物比吃飽還要來的更重要。
尤其是針對現在忙碌的上班外食族群，常常攝取高油.高鹽.高糖分的食物，除了體態越來越走樣以外，長期下來也會產生很多問題。
加拿大多倫多大學詹金斯博士（Dr. David Jenkins) 多種組合飲食（Portfolio Diet)，是可以做到不使用藥物維持健康。這些食物包括：燕麥、綠葉蔬菜、堅果、種子類食品、豆子以及豆奶等。因為這些食物的特點是高纖維、低飽和脂肪、低卡路里等。並且多種食物組合能夠讓我們攝取到更多元營養，幫助我們更容易維持健康。
身為忙碌的職業婦女，可以準備方便的蔬果帶在身上，像是蔬菜類的大番茄.小黃瓜都可以隨洗隨吃。 我平時早餐也會利用唯晴品的28搖窕纖曲飲來快速補充缺乏的營養。
主要推薦的原因就是纖曲飲 的設計原理，就是按照Portfolio Diet的原則選定27種穀物之外，還添加NATTEX納豆發酵粉、MCT油粉及非洲芒果籽萃取，幫助促進新陳代謝，減少隱性飢餓補足我們所需的健康。
因為它很方便，用水或牛奶沖泡就可以馬上飲用了，一包只有160大卡，卻含有5公克的膳食纖維(除了高纖之外，幫助排便的成份採用NATTEX納豆發酵粉，不會造成黑腸症、不會腹絞痛跟依賴。)對於平時早餐比較攝取不到膳食纖維的族群，這樣喝下一包，補充足夠纖維，真的很棒呢。
我研究了一下，它一包裡面含有9種中藥和18種堅果雜糧以及添加非洲芒果籽萃取物和椰糖
★9種中藥材:銀杏、麥冬、核桃、蓮子、淮山、芡實、茯苓、百合、枸杞等，溫補調養身體、調節生理機能。
★19種堅果雜糧：裡面添加小麥粉、非基改黃豆粉、糙米、黑豆、黑芝麻、白芝麻、蕎麥、大麥、薏仁、紅豆、綠豆、米豆、花豆、非基改玉米、松子、核桃、水解米精、燕麥，含豐富的維生素、礦物質、水溶性膳食纖維、植物固醇，能幫助代謝。
特點是對於素食者來說也能幫助補充優質的植物性蛋白。
★非洲芒果籽萃取物：添加有非洲芒果籽萃取物，減少體內囤積，促進消化代謝。
★椰糖：使用低升糖的椰糖，比起一般市售添加的糖類更健康，而且椰糖富含多種維生素、礦物質及微量元素，食用起來毫無負擔。
我最喜歡的是它喝起來有濃濃的米茶風味，熱熱喝超好喝。早餐喝一包就有滿滿的飽足感，我喝了這個會覺得很剛好，也不用吃其他東西，就能有滿滿養分，我覺得特別適合忙碌上班族.飲食不均衡族.外食族.素食族群
一天一包，早餐.下午茶.宵夜時段特別適合，充飢又滿足身體所需營養。
外食族趕緊買起來試試看
https://www.wecharming.life/shop/product/83
留言列表
